注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内丶向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A丶C丶D，多吃胡萝卜丶水果丶海产品等。
中午睡觉时要记得关计算机
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?
趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了 ！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！
杀手原来是'计算机'
一丶计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在'计算机'，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需≤25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？
告诉您
Ⅰ丶键盘 1000V/m，
Ⅱ丶鼠标 450V/m，
Ⅲ丶屏幕 218V/m，
Ⅳ丶主机 170V/m，
Ⅴ丶Notebook 2500V/m，
二丶辐射电磁波对人体的八大伤害，
1丶细胞癌化促进作用，
2丶荷尔蒙不正常，
3丶钙离子激烈流失，
4丶痴呆症的引发，
5丶异常妊娠异常生产，
6丶高血压心脏病，
7丶电磁波过敏症，
8丶自杀者的增加，
医学报告指出每天使用计算机4-6小时，三年后得到癌症的机率痹积常人多26％
在您使用计算机及享受上网乐趣时，请您多加深思
谈谈电脑丽人的养颜
整天盯着电脑忙着无纸化办公的女孩子，决不在少数。后果就是，脸上无端地生出许多痘痘，莫名其妙添了几粒色斑，而且面色灰暗……总之一句话，这张脸是没法儿看了。既然先天不足，后天的调养自然变得至关重要。
计算机的显示器特别能吸灰，面对着静电丶灰尘慢慢被氧化，最后全都依附到脸上。首先，隔离霜是必要的，各大品牌的效果都差不多，能够阻挡些辐射和灰尘就成。一直习惯用美宝莲的隔离霜，价格挺便宜，一般只要40元左右，质量也还不错。
可电脑辐射往往无孔不入，使肤质变干丶加快衰老，所以需要不断地增加水分。在办公桌上放一杯水，还要准备好保湿喷雾剂，可以随时使用。昨天，买下了资生堂的一款黄金精纯VC美白祛斑喷雾。它除了具有AQUAIRA特有的去脂保湿功能外，还添加了为肌肤增加光润感的维他命A丶B6丶B2等有效成分，可以帮助肌肤极力补充水分，营造出平衡健康的肤质，此外还能超强美白。自己用下来，感觉皮肤真的润滑了不少，再也没有干痒起皮，这可把我乐坏了。定期面膜对调理肌肤也会很有效，我对于相宜的中华药膜总是情有独钟，是一次偶然的机会在药店发现了它，这里面添加了当归丶甘草丶深海泥等一些中药成份，敷在脸上有股草药的清香，凉凉的，对消除痘痘非常有用。而且是水洗型的，用起来方便，也不会有剥落型撕面膜时拉大毛孔的烦恼。
脸部器官和电脑打交道最多，受伤害最深的自然是眼睛，一天下来因为疲乏会生出许多小细纹，千万不能小觑，曰积月累会变成大皱纹的。所以要不惜血本买上等的眼霜护理。在徐家汇太平洋的欧莱雅专柜，我看中了一款花蕊复颜抗皱紧致眼霜，据说能显着减轻眼袋及浮肿，削弱眼纹，使眼周肌肤变得更为紧致。曾经用过不少欧莱雅的产品，对于它的品质我还是非常信任的，所以立马掏钱。
眼霜只是起到护理眼部肌肤的作用，要想缓解用眼疲劳，喝茶才是最好的。很多女孩子喜欢买玫瑰花丶茉莉花之类的花茶喝，它们除了香气扑鼻之外，没什么其它功效。如果希望有明目的作用，不妨多买些决明子丶枸杞拿来入茶。此外上好的绿茶，比如碧螺春丶龙井，富含维生素A等物质，能够抗辐射丶生津止渴丶明目利气。好茶叶不仅可以补充水分，还能使自己眼明心亮。所以就算“肉”痛得很，为了作电脑丽人，不豁出去不行。
过度使用电脑四大危害
在电脑让我们的工作变得更有效率的同时，我们的身体健康也正在被它慢慢的侵蚀着。有关专家认为，过度使用电脑将使我们的视力受到损害丶关节受到损伤丶受到过多的辐射及噪音的折磨。
眼睛干涩
视力下降丶眼睛干涩丶眼红，是电脑族常见的情况。严禁长时间盯着屏幕。如每次看电脑屏幕的超过两个小时，则对严禁的伤害极大，这很容易造成眼部血液循环减慢，从而导致眼睛干涩。
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